poziom tkanki tłuszczowej

[...] kierunku dietetyki a nie odezwę się słowem mówisz mi , że "moje wypowiedzi " tak to jest forum może ten Ktoś chce przeczytać co je gościu mający w bicepsie 40 cm i poziom TKANKI TŁUSZCZOWEJ mniejszy niż 5 procent który za wizyty u dietetyków płaci np 300 złotych i który ma swojego lekarza sportowego a odnośnie Ciebie to robisz to co ja [...]

Myślę że nie powinno mieć to większego wpływu na poziom tkanki tłuszczowej, najważniejsze abyś dodawał kefir lub jogurt do posiłku.

[...] 19 Waga: 83 kg Obwód klatki: 113 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód bioder: 110 cm Obwód w pasie: 99 cm Obwód uda: 69 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 42 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26.9% Aktywność w ciągu dnia : + jak najwięcej ruchu w ciagu dnia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trening siłowy + aeroby W [...]

Informacje masz w profilu , dodam to : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~16% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , aeroby . Trening po 3 posiłku .

ANKIETA Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 51 Wzrost : 163 Obwód klatki : 84 Obwód ramienia : 28,5 Obwód talii : 65 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 35,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : studia w-f, w weekend praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening siłowy 2 x w tygodniu, 5 x boks Odżywianie : [...]

Wiek :30 Płeć : mężczyzna Waga : 80 Wzrost : 173 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Aktualnie dieta redukcyjna Cel : redukcja rozłożona w [...]

Trenując całą sylwetkę mięśnie brzucha także pracują wiec parę dodatkowych minut na sam brzuch wystarczy ( 2-4x w tyg) natomiast podstawą jest poziom tkanki tłuszczowej.

Trenując całą sylwetkę mięśnie brzucha także pracują wiec parę dodatkowych minut na sam brzuch wystarczy ( 2-4x w tyg) natomiast podstawą jest poziom tkanki tłuszczowej. dziękuję :)

Również jestem podobnego zdania, co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki. Mięśni co prawda nasz niewiele, ale warto zredukować go niżej, np. w cyklu około 8 tygodni i wtedy zacząć budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Proszę bardzo. Podstawy treningu to Twoja praca domowa. Co do żył, to ma na to wpływ poziom tkanki tłuszczowej, stopień wytrenowania, naturalne predyspozycje i odpowiednia suplementacja.

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 94 Wzrost : 180 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : NIE MAM POJECIA Aktywność w ciągu dnia : SZKOŁA Uprawiany sport lub winne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : Cel : MALA REDUKCJA/ RECOMP [...]

Jakie masz zapotrzebowanie i poziom tkanki tłuszczowej ? Jeżeli chodzi o produkty to wszystko spoko, tylko musisz dobrze dobrać ilość, żeby być na minus z kaloriami. Zmieniony przez - ponczekPL w dniu 2013-02-03 19:46:50

[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]

Cięzko takie zdjęcie odczytać po prostu, wszystko jest niezbyt wyraźne. W odległości dokładniej można oszacować poziom tkanki tłuszczowej i określić jasno cel. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-01 20:23:18

Kurcze tyle kalorii naraz to mogę nie dać rady. Czytałem o lean gain ale lepsze opinie wychodziły dla częstszych posiłków dlatego w to poszedłem. Czyli do lean gain musiałbym ułożyć nowy jadłospis na to wychodzi.. :) Mam jeszcze pytanie jak sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej ? Zmieniony przez - k45p3r w dniu 2012-10-06 00:14:11

[...] ilości kalorii? Kształtowanie sylwetki nie polega na rzuceniu kilogramów masy ciała. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Poza tym poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki. W takiej sytuacji najlepszym co można zrobić, to wejście na zerowy bilans kaloryczny przez co najmniej miesiąc i wykonanie [...]

Ale on właśnie nie ma masy. Ma za to minimalny poziom tkanki tłuszczowej co sprawia, że nawet te stosunkowo niewielkie mięśnie są widoczne. Przy dobrym odżywianiu spokojnie nawet i więcej wyciśniesz ze sportów wyjątkowo niesiłowych. Siłownia to nie jest jedyny sposób na masę, zapaśnicy czy gracze rugby są sporzy. Za to dieta to żelazny punkt [...]

[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]

[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 39 Waga : 84,5 Wzrost : 178 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 84 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca i treningi. W pracy dużo chodzę Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 83 Wzrost : 185 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 89 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia , w DNT basen Odżywianie : żadnych fast [...]